Doktorlar Haber Doktorların her şeyden haberi olacak
30 haftalık gebelikte, bebeğinizin çevresinde ortalama 100 ml amniyotik sıvı bulunmaktadır. Bu haftada, daha önce bebeğin vücudunu kaplayan ince tüyler olan lanugo yavaş yavaş kaybolmaya başlar ve kafa derisinde saç oluşumu gözlemlenir. Bebeğiniz artık yaklaşık 40 cm boyunda ve 1500 gram ağırlığındadır; bu büyüklük, ortalama bir lahana ile kıyaslanabilir.
Bu dönemde, annede fiziksel ve ruhsal değişimler daha belirgin hale gelir. Özellikle artan gebelik hormonlarının etkisiyle eklemlerde gevşeme, yorgunluk hissi, uykuya dalmada güçlük, anksiyete ya da hafif depresif ruh hali gibi durumlar yaşanabilir.
Ayrıca, büyüyen rahim ve ağırlık merkezinin değişimi ile birlikte bel ve kalça ağrıları daha sık görülmeye başlar. Gece uykularında, özellikle bacak arasına destekleyici bir yastık yerleştirmek, omurga ve pelvis üzerindeki baskıyı azaltarak şikayetlerinizi hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bu haftalarda hem fiziksel rahatlığı artırmaya hem de duygusal dengeyi korumaya yönelik yaşam düzenlemeleri önem kazanmaktadır. Düzenli doktor kontrollerinizi ihmal etmeyin ve ihtiyaç duyduğunuzda ruhsal destek almaktan çekinmeyin.
Op.Dr. İrfan Tarhan
