Sağlıklı Yaşam

Op. Dr. Derya Uyan’ı kısaca tanıyalım. 26 Eylül 1980 yılında Mersin’de dünyaya geldim. İlkokulu Mersin Piri Reis İlköğretim Okulunda, ortaokul ve liseyi İçel Mersin Anadolu Lisesinde tamamladım. 1998 yılında Hacettepe Tıp ( İngilizce ) fakültesine başlayıp 2004 yılında tıp fakültesinden mezun oldum. Kısa bir süre Başkent Üniversitesi fizik tedavi ve rehabilitasyon asistanlığı serüvenimin ardından 2005 Eylül’de Ankara Doktor Zekai Tahir …

Hamilelikte annenin ideal kilo alımı olarak bir değerlendirme söz konusu değildir. Annenin kilo alma durumu kişiye bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Kısacası, her anne adayının başlangıçtaki kilosuna bağlı olarak değişebilmektedir. Kişinin hamilelik döneminin başında boyun kiloya olan oranına göre hesaplanmaktadır. Buna vücut kütle indeksi denilmektedir. Vücut kitle indeksinizi hesaplamak için tıklayınız

Hamilelikte siyatik sinir ağrısı kalçadan başlayıp bacak boyunca devam eden derin, bazen keskin bazen yaygın olup hafif veya çok şiddetli olabilir. Siyatik sinir bacağın duyu ve motor fonksiyonlarını düzenleyen vücuttaki en büyük sinir olup baldırın arka tarafı, bacağın arka tarafı ve ayağın tabanından sorumludur. Siyatik ağrı sinir boyunca hissedilir; kasıktan bacağın arka tarafına ve sonrasında ayağa kadar yayılabilir. Ağrı arttıkça …

Uyku sağlıklı olmanın en önemli koşullarından biri olup gebelikte çok daha önemli hale gelir. Uyku döneminde vücut bir şekilde yenilenmeyi sağlar. Sinir sistemi ve organlar en fonksiyonel hale uyku sonrası gelir. Fiziksel rahatsızlık, hormon değişiklikleri, gebe olmanın heyecanı ve gebelik anksiyetesi uyku problemlerine yol açar. Uykusuzluk insanda yorgunluk hissi, dikkat dağınıklığı, sinirlilik, baş ağrısı gibi birçok soruna neden olabilir.  Yaklaşık …

Özellikle sonbahar alerjisi ekim aylarında iyice reaksiyon gösterir. Ekim ayı ile birlikte sonbahar alerjisinin belirtileri ağırlaşabilir. Hapşırık ve burun akıntısı ile kendini belli eden ve genellikle sonbahar aylarında ortaya çıkan bir alerjik hastalıktır. Sonbahar alerjisi pek çok kişide farklı reaksiyonlar gösterir. Özellikle ekim aylarından itibaren başlayan bir alerjik reaksiyon olan sonbahar alerjisi polenler ile birlikte daha da kötü bir hal alabilir. Sonbahar …

Gastroenteroloji Uzmanları, iftarda ve sahurda fazla yemek yenmesinin ve sahurda yemekten hemen sonra yatılmasının reflü ataklarını tetikleyeceği uyarısında bulundu. Ramazan ayında kronik rahatsızlıkları olanlar, hangi aşamada oruç tutmanın hastalıklarını tetikleyeceği konusunda ikilemde kalabiliyor. Ramazan’da öğün aralarının oldukça uzadığına dikkat çeken VM Medical Park Samsun Hastanesi Gastroenteroloji Kliniği’nden Uzm. Dr. Ömer Faruk Yolcu, bu durumun mide rahatsızlıkları olanlarda hastalıkları tetiklediğini belirtti. …

Toplumun büyük bir bölümünü etkileyen sırt ağrıları, koronavirüs sürecinde  evde geçirilen zamanın da artmasıyla birlikte büyük artışlar gösterdi. Sırt ağrılarını hafifletmek aslında mümkün… Sırt ağrıları, genellikle orta yaşlı veya yaşlı nüfusun yaşadığı yaygın bir sağlık sorunudur. Yanlış beslenme, fiziksel aktivite eksikliği, kas gerginliği, kötü duruş, artrit ve disk problemleri sırt ağrılarını tetikleyebilir. Sırt ağrısı o kadar şiddetli olabilir ki günlük …

Protetik diş tedavisi, kelime anlamı olarak eksik olanı yerine koymak için kullandığımız her türlü alet, materyal ve restorasyonu tanımlamaktadır. Diş eksiklikleri, sert ve yumuşak doku kayıpları, çiğneme, fonksiyon veya fonasyon bozuklukları, estetik beklentiler; protetik diş tedavisi endikasyonlarının başlıca nedenlerindendir. Protetik diş tedavileri ile ilgili detaylı bilgi için Dr. Seda Yıldırım’ın web sitesini ziyaret edebilirsiniz. https://www.drsedayildirim.com

Uluslararası Katılımlı Klinik Beslenme Kongresinde, “COVID döneminde hastalıkla mücadelede beslenmenin önemi” vurgulandı. Sağlıklı ve dengeli beslenmenin COVID başta olmak üzere bütün enfeksiyonlara karşı koruyucu etki sağladığına dikkat çeken Klinik Enteral Parenteral Nütrisyon Derneği (KEPAN) Başkanı Prof. Dr. Osman Abbasoğlu, “Bu durumdan öte hastalık halinde, özellikle yoğun bakıma yatma durumunda, beslenmesi iyi olan hastaların ölüm riski belirgin olarak azalıyor” dedi. Yaklaşık …

Koronavirüs sürecinde evde daha fazla zaman geçirilmesi nedeniyle vücutta kilo artışları gözlemlendiğini belirten Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Günay Eskici, “Bu kiloları vermek için kesinlikle şok diyetler, açlık diyetleri, tek besine dayalı diyetlerden uzak duralım. Çünkü bağışıklık sistemimizin zayıflamasına, hastalığa karşı daha dirençsiz hale gelmemize sebep oluyor” dedi. Fiziksel aktivite, düzenli uyku ve beslenmenin bağışıklık sistemi üzerindeki etkisini …