Açık alanda spor yapan kişilerde depresyon riskinin daha az olduğu açıklandı İskoçya’daki Glasgow Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, orman veya park gibi açık alanlarda spor yapmak, ruh sağlığı için spor salonlarında spor yapmaktan iki kat daha faydalı. Özellikle, depresyon ve anksiyeteye sahip kişilerde açık havada spor yapmanın önemi daha fazla. Doğal ve doğal olmayan ortamlarda yapılan fiziksel aktivitelerin ruh sağlığı üzerindeki etkisini …
Read More »