Kalp Sağlığında Yanılgı: Vitamin ve Takviyeler Beklendiği Gibi Koruma Sağlamıyor

Kardiyoloji alanındaki güncel bilimsel veriler, vitaminler ve besin takviyelerinin kalp sağlığını korumada beklendiği kadar etkili olmadığını ortaya koyuyor. Birçok popüler ürünün kalp krizi, inme veya ani kalp ölümü riskini azaltmadığına dair güçlü bulgular mevcut.

Kardiyovasküler uzmanlar, vitamin C, E, beta-karoten, multivitaminler ve koenzim Q10 gibi takviyelerin kalp damar sağlığını doğrudan koruduğuna veya ciddi kardiyovasküler olayları önlediğine işaret eden yeterli kanıt olmadığını vurguluyor. Ayrıca bu ürünlerin yüksek dozlarda kullanımı bazen zararlı etkilere yol açabiliyor.

Bilim insanları, vitamin veya besin takviyelerinin yerine kalp sağlığını desteklemek için kanıta dayalı yaklaşımlar öneriyor. Bu çerçevede sigarayı bırakmak, düzenli egzersiz yapmak, dengeli ve sağlıklı beslenmek ile tansiyon ve kolesterol gibi risk faktörlerini kontrol altında tutmak etkili stratejiler arasında yer alıyor.

Ayrıca bazı takviye ürünlerin ilaçlarla etkileşime girebileceği ve bilinçsiz kullanımlarda ciddi yan etkilere neden olabileceği konusunda uzmanlar uyarıyor. Bu nedenle vitamin ya da takviye kullanmadan önce sağlık profesyonellerine danışılması önem taşıyor.